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练气期的修仙者无法做到辟谷，就是以天地灵气为资源来维持身体的运行。
但有时候练气期的修仙者需要突破境界，要闭关好几天，总不能一会儿就出来吃个饭吧，因此，炼丹师就发明了一种名为辟谷丹的丹药。
辟谷丹中压缩了大量营养，相当于前世的压缩饼干，但比压缩饼干更强更好用，吃一颗就能保证身体三天的营养。
当然，辟谷丹只能维持身体的基础状态，如果长期食用辟谷丹会因为某些营养的缺失而导致身体出现某种问题。
因此，除了散修，很少会有家族和宗门的练气期弟子去食用辟谷丹，一般都会前往饭堂去食用灵米和灵肉。
这两者皆蕴含灵气，长期食用对身体很有好处。
“哇，这些就是今天的晚饭啊！好丰盛！”
看着桌子上的六菜一汤，苏长生不自觉的咽了咽口水，飘香的味道勾动着他的味蕾，大脑在疯狂发送开吃的信号。
“嗯，还行！”
叶癸英吃了一口，淡淡说道。
作为族长夫人，叶癸英每日吃的不说是山珍海味但也绝对不差，这种级别的菜品对她来说只能是马马虎虎，要不是苏长生开始修炼，这些菜她一年估计也不会吃一次。
“慢点吃，菜还有很多，要细嚼慢咽，吃的太快会迅速产生饱腹感，对胃不好。”
叶癸英批评了苏长生的吃相。
吃完晚饭，也不过八点。
苏长生回到自己的房间，盘坐在床上，运转《通玄转元经》
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