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选择打破伪平静——逃离舒适区。
舒适区就像是一个人习惯于某个区域，感觉到舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。人的心理状态趋于稳定，人的习惯行为不受限制。
把手机关机，关闭所有电子设备一天，刚开始一定非常难受。你已经习惯了手机，甚至手机已经成为了身体的一部分，无论是吃饭、睡觉、上厕所都离开手机。还有电脑、电视、平板，这些电子设备一天消耗了大部分时间。无论是心理还是行为，这都已经成为了舒适区。
在这个信息化的时代，远离电子产品显然是不行的，我希望用最直观的方式让你体验到什么叫舒适区。
舒适区是怎么形成的呢？它有什么好处和坏处呢？
舒适区是一种心理状态和行为习惯。固有的习惯、思维模式、行为方式、心理定势，使一个人处于属于自己的舒适区。在这个区域，感到放松，不愿意被打扰，有自己的生活节奏，并且更容易掌控自己，也可能不愿意接受意见，不愿意主动关系他人......
用一句话概括——这是一个只属于自己的领地。
如果你的行为超出了这个领地，就会感觉到不安、焦虑，严重的会产生恐惧。就像有些人一辈子都不敢离开一个地方，因为这个地方已经成为了只属于自己的领地，外面的世界被思维定势认定为洪水猛兽。
舒适区的好处就像是一个风平浪静的避风港。这种认知模式领地已经打磨的非常舒服，能够很好的维护自身，树立自己的防护屏障。
同时，舒适区也是一个可以修理船只的港湾。帮助进行自我调节，自我修复，对人对的内心安定起到很大作用，能够稳定情绪，并且戒备心较低，容易接纳外界信息。
我的发小，从爷爷辈就一直在家乡，直到他这一辈也是在念完大学之后，回家找了一份工作。这已经是一个非常熟悉的领地，熟悉到什么程度呢？随便走在路上都能够不断和别人打招呼，因为都认识呀！各自之间非常熟络，这就是他的舒适区。
没什么风浪，每天的生活都能够预期，顺顺利利买房，然后准备结婚。
在很早以前我问过自己一个问题，我到底要不要这样的生活？
当时内心的回答是：“我想去试试”。
今天我明白了，活在未来比活在现在更珍贵。
任何事情都有其两面性，有阴就有阳，往往都是阴阳交汇，就像一个太极的图案。如果说舒适区的阳面是正向的，那么舒适区的阴面就是负面的。
这里要阐述一个概念——沉溺
本意是指对某人事物非常喜爱，表现出来的沉迷其中，无法自拔。简单一点来说，就是舒适区太舒适，以至于你都懒得走出去！
走出去意味着陌生的领地，不安和焦虑涌上心头，但是沉溺于自己的领地有以下5点负面作用：
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